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La Faible estime de soi affecte vos fréquentations

La Faible estime de soi affecte vos fréquentations

La de soi n’a pas de race, le sexe, d’âge, de religion, d’état matrimonial, de taille, de poids, ou toute autre étiquette ou de catégorie qui pourrait y être attaché. Malheureusement, la de soi n’est pas quelque chose que vous pouvez planifier. Mais la de soi est quelque chose que vous pouvez changer – avec un peu de travail acharné et de patience. Cependant, nous allons discuter de la façon ou la faible estime de soi affecte les relations amoureuses.

Caractéristiques de quelqu’un qui a une faible estime de soi

En général, les personnes qui souffrent d’une faible estime de soi peuvent se sentir ou se comporter des différentes façons suivantes:

  • Parler de soi de façon négative bien plus souvent que d’autres personnes, par exemple : « pourquoi ne veut-on jamais sortir avec moi ? » ou « Je ne mérite pas un partenaire amoureux », etc…;
  • Agir envers soi de façon auto-destructrice, d’avoir un comportement d’auto-sabotage ou d’être trop critique ;
  • Faire fréquemment l’apologie du doute ou avoir un comportement de doute permanent ;
  • Avoir un besoin constant de rétroaction sur des éléments extérieurs de notre vie quotidienne ;
  • Refuser mentalement ou de toute autre façon d’accepter des compliments ;
  • Se concentrer sur ses défauts ;
  • Vouloir être tellement perfectionniste dans ses tâches… pour ne pas les terminer de peur d’échouer.

Vous êtes-vous reconnu dans l’un de ces points ? Il n’a rien de honteux. En fait, de nombreuses personnes souffrent de crises périodiques de faible estime de soi. Si vous reconnaissez que vous pouvez connaître des périodes de faible estime de soi de temps en temps, c’est qu’au moins vous pouvez le constater et ainsi travailler sur cette question pour y remédier.

Faible Estime de soi

Comment une faible estime de soi affecte vos relations amoureuses

En un mot, quand vous pensez mal de vous-même, vous le montrez d’une certaine façon. De la même manière que si vous aviez une petite tâche en plein milieu d’un t-shirt blanc, quand vous avez une faible estime de vous, il est très difficile de le cacher, ce qui est finalement préjudiciable à toutes sortes de relations, de rencontres ou autres…
Donc, essayer d’attirer un partenaire amoureux lorsqu’on souffre d’une faible estime de soi est une bataille difficile à tenir.

Faible Estime de soiDe plus, un effet secondaire désagréable d’avoir une faible estime de soi est l’étrange capacité de trouver l’amour de toutes les manières possibles et dans tous les lieux. Pensez-y : combien de fois avez-vous fait des concessions morales ou pécuniaires dans l’espoir que quelqu’un vous aime en retour ? Malheureusement, de nombreuses personnes à faible estime de soi admettent qu’elles l’ont fait.
D’une certaine manière, la faible estime de soi dans une relation amoureuse devient une sorte de prise de conscience : la souffrant de faible estime de soi est convaincu qu’elle n’est pas assez attrayante, et elle fait des efforts pour obtenir de la une meilleure image d’elle-même pour essayer et prouver le contraire. Il s’agit d’une auto-destruction potentielle, un état démoralisant et préjudiciable, et qui peut se répéter jusqu’à ce que la personne qui en est affligée fasse quelque chose à ce sujet.

Surmonter l’insécurité et la faible estime de soi

La confiance en soi et l’estime de soi réelle est basé dans l’émotion, pas à une image de soi :
Faible Estime de soiPour construire la confiance en soi et surmonter la faible estime de soi, est de changer la façon dont nous nous sentons émotionnellement nous-mêmes. Pour changer notre émotion, il faut changer deux croyances fondamentales différentes sur l’image de soi. La première croyance de base est évidente. C’est la conviction que nous ne sommes pas assez bon. Il peut y avoir une association plus spécifique à la façon dont nous regardons comment nous sommes intelligents, sur l’argent, ou le manque de confiance sexuelle. La seconde croyance fondamentale au changement est l’image de la réussite que nous pensons que nous devrions être. La modification de cette croyance est contraire à la logique, mais est un must si nous voulons surmonter l’insécurité et augmenter notre estime de soi.

La fausse image de soi de la perfection est cause de la faible estime de soi et du manque de confiance 
Quand votre esprit a une image de succès que vous «devriez avoir», il associe émotions heureuses avec cette image. C’est ce que j’appelle l’image de la perfection dans notre esprit. L’esprit fait une comparaison entre l’image de la perfection et la façon dont vous voyez votre image de soi pour le moment. La comparaison se traduit par le jugement et le rejet de soi pour ne pas respecter l’image de la perfection. 

Les sentiments de confiance et de sécurité ne signifie pas auto-rejet 

L’approche de la dissolution de notre image de la perfection semble contraire à notre sens de la logique de construire la confiance et l’estime. C’est parce que nous avons la conviction que la réalisation de l’image de la perfection se traduira par des émotions positives heureuses et confiantes de notre succès. Notre esprit a été effectivement programmé pour avoir ces associations émotionnelles. Nous voulons ressentir ces sentiments et chasser l’image de la perfection.
Ce que nous ne pouvons pas prendre en compte est que la réalisation de notre image de réussite ne change pas efficacement notre état émotionnel. Il ne fait rien pour changer définitivement la façon dont la voix dans notre tête nous parle ou ce que nous pensons de nous-mêmes. Souvent, les gens ont atteint leurs objectifs pour se retrouver encore insatisfaits. Votre état émotionnel peut changer rapidement dans l’euphorie si le succès est immédiat. Mais la croyance fondamentale de ne pas être assez bon et votre habitude à long terme de l’auto-rejet dans l’esprit n’a pas été modifié. La voix critique dans notre tête est plus susceptible de mettre un objectif plus élevé en face de nous, à atteindre. Je parlais avec une femme qui a participé à l’équipe olympique américaine de ski plusieurs années en arrière. Elle décrit ressentir comme un parce qu’elle n’a été classé 10ème mondiale. Il est normal d’avoir des objectifs élevés, mais vous n’avez pas à faire de votre amour et de l’acceptation de soi une charge.

Changez ce que vous croyez et que vous modifiez  la manière de vous sentir émotionnellement

Faible Estime de soiLa seconde croyance à modifier, c’est que nous sommes inadéquats et en quelque sorte pas assez bon. Ce sont les croyances qui créent des émotions de l’insécurité et de la peur. Les émotions ne sont pas le problème, elles ne sont que le symptôme résultant des croyances de base négatives. L’image «pas assez bon» est une construction de notre imagination. C’est une croyance sur nous-mêmes créée par l’esprit de conclusion que nous ne sommes «pas assez bon pour répondre à l’image de la perfection ». Nous ne pouvons pas être l’image de «soi» nous regardons tout simplement. Nous sommes celui qui fait la recherche. Cela signifie que l' »image de soi que nous créons est vraiment une « image de soi négative ». Grâce à la sensibilisation, nous pouvons décider de croire dans l’image « auto-négative » ou ne pas y croire ». Avoir cette prise de conscience permet de déplacer notre point de vue et est une étape qui va commencer à nous aider à changer une croyance.

Changer l’image « pas assez bonne » est beaucoup plus facile une fois que vous avez cassé votre croyance dans l’image de la perfection. Sans l’image de la perfection, vous n’avez plus la comparaison renforcée de l’image indigne.

Vous n’êtes pas une image dans votre esprit – vous les créez

Souvent, les gens essaient de soutenir leur confiance avec beaucoup d’efforts pour devenir leur image de la perfection. Ce grand effort implique généralement le renforcement de la conviction que nous devrions être cette image fictive. Le résultat est un mécanisme plus fort pour l’auto-rejet. Grâce à la sensibilisation, nous pouvons éviter la poursuite de ces fausses croyances et passer notre temps sur ce qui fait vraiment une différence dans la façon dont nous nous sentons.
Un réel changement dans la façon dont vous vous sentez émotionnellement commence avec la prise de conscience des croyances et des pensées dans l’esprit. La deuxième étape est de changer les croyances fondamentales. 

Dépendance affective, jalousie, Faible estime de soi… Comment s’en sortir ?

Faible Estime de Soi

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A propos de Jean-Marc Baudiquey

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